Air dan kecerdasan anak? Memang ada hubungannya? Ada.Terkait dengan kecerdasan, tahukah Ibu kalau kandungan air dalam otak sebanyak 80%? Karena itu, kekurangan air dalam tubuh akan mengganggu kerja otak, dan tentu organ-organ vital tubuh lainnya.
Saat otak kekurangan cairan, konsentrasi dan daya ingat anak akan menurun. Nah, ini tentu akan mengganggu kecerdasan si kecil. Untuk itu, ingatkan selalu agar si kecil memenuhi kebutuhan cairannya ya, Bu. Kebutuhan cairan anak lebih besar dibandingkan orang dewasa karena komposisi cairan di tubuhnya lebih besar, yakni kurang lebih 10-15% dari berat badannya. Adapun kebutuhan cairan anak 1-3 tahun adalah 1,1 liter/hari atau kurang lebih 4 gelas, usia 4-6 tahun 1,4 liter atau 6 gelas, lalu anak 7-9 tahun adalah 1,6 liter atau sekitar 6 gelas.
Pemenuhan kebutuhan air bisa diperoleh tubuh dari berbagai jenis minuman, terutama air putih, aneka makanan, dan hasil metabolisme tubuh. Hindari minuman sarat gula dan berkafein karena bila dikonsumsi berlebihan dapat mengganggu fungsi otak.