MAKANAN UNTUK KESEHATAN GIGI ANAK

Makanan memegang peranan penting dalam kesehatan anak, termasuk kesehatan gigi dan gusi. Berikut nutrisi-nutrisi terbaik yang dapat ibu berikan untuk kesehatan gigi dan gusi anak:

1. Air mineral membersihkan sela-sela gigi si kecil. Air mineral juga melancarkan produksi air ludah atau saliva. Saliva membantu kinerja mulut saat mengunyah.
2. Kacang-kacangan rendah gula, sumber protein nabati, dan mengandung mikronutrien yang baik untuk gigi, seperti kandungan fosfor, magnesium, kalium, kalsium, dan seng.
3. Keju dan susu tinggi akan kandungan fosfat dan kalsium. Keju juga membantu mencegah timbulnya bakteri dengan menyeimbangkan pH alami mulut.
4. Stroberi dan jeruk kaya akan vitamin C yang dapat meminimalisir risiko radang pada gusi dan gigi. Selain itu kulit jeruk juga bisa menghilangkan noda dan memutihkan gigi tanpa merusak lapisan email.