GEMUK BELUM TENTU SEHAT

Anak kecil gemuk memang menggemaskan. Namun yang perlu diluruskan, gemuk belum tentu sehat, seperti yang dipercaya kebanyakan orang selama ini. Tubuh gemuk pada anak justru meningkatkan risiko berbagai penyakit. Misalnya, anak  terancam mengalami obesitas saat dewasa. Obesitas sendiri identik dengan penyakit degeneratif seperti jantung. Kegemukan juga bisa menjadi bahan olok-olok, yang dapat memengaruhi konsep diri anak menjadi negatif. Karena itu, yuk, Bu, atasi kegemukan si kecil dengan:

1. Dukung si kecil untuk makan dalam porsi seimbang. Berkonsultasilah kepada ahli gizi/dokter anak untuk mendapatkan pola makan yang lebih individual untuk anak.
2. Ajari anak untuk makan hingga kenyang, bukan kekenyangan.
3. Biasakan anak makan hanya pada waktu lapar, yang biasanya terjadi di sekitar jam sarapan/makan siang/makan malam.
4. Biasakan anak duduk di meja makan untuk menyantap makanannya dengan etiket yang baik.

Diet ketat bukan solusi untuk obesitas/kegemukan yang dialami oleh anak. Konsultasikannya pada ahli gizi untuk solusi kegemukan anak.