APAKAH ANAKKU KEGEMUKAN?

29 January 2015

Problem Makan Anak

Tim Curcuma Plus

Apakah anakku kegemukan? Untuk mengetahuinya, dokter biasanya menggunakan rumus BMI untuk mengukur kegemukan pada anak. Rumusnya berat badan (kilogram) dibagi tinggi badan (meter) yang dikuadratkan. Hasilnya dicocokkan dengan tabel berikut:

BMI untuk Anak Laki-laki

Nilai BMI	Kategori
< 17	Kurus
17 23	Normal
23 27	Kegemukan
> 27	Obesitas

BMI untuk Anak Perempuan

Nilai BMI	Kategori
< 18	Kurus
18 25	Normal
25 27	Kegemukan
> 27	Obesitas

Segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan solusi terbaik, termasuk mengatur pola makan sehat.
Diet ketat tidak tepat bagi anak karena ia sedang dalam masa pertumbuhan.
Tidak hanya anak gemuk, seluruh keluarga harus bersama-sama membiasakan makanan sehat setiap hari.
Ajari anak, apakah ia benar-benar lapar atau hanya sekadar bosan/cemas.
Hindari konsumsi camilan saat menonton televisi atau bermain games.
Jelaskan prinsip, gemuk harus diatasi agar anak sehat, bukan agar ia cantik/ganteng.
Hindari memaksa anak untuk berdiet dengan iming-iming tertentu.