SEHAT CERIA DENGAN OLAHRAGA DI ALAM

Sadarkah Ibu bahwa anak kecil lebih sering menghabiskan waktunya bermain gadget di dalam rumah dibandingkan di luar rumah? Jarang bermain di luar ruang dapat merusak tumbuh kembang anak karena secara tak sadar kehilangan koneksi dengan alam yang sebenarnya mereka butuhkan lo, Bu. Oleh karena itu, ajak si kecil berolahraga di alam terbuka yuk, Bu. Ini dia manfaatnya.

1. Manfaat untuk tubuh
   1. Bermain di luar dapat meningkatkan kebugaran dan keaktifan si kecil, juga kesehatan tubuhnya. Selain itu, olahraga rutin di alam dapat mencegah anak dari obesitas lo, Bu.
   2. Ketika anak mendapat sinar matahari yang menyehatkan, anak mendapat vitamin D yang melindunginya dari masalah tulang , hati, diabetes, dan penyakit lainnya di masa depannya.
      
       
2. Meningkatkan kemampuan berpikir
   1. Olahraga di alam terbuka dapat meningkatkan kemampuan berpikir si kecil, serta pengendalian emosinya. Sebuah studi dari University of Illinois oleh Frances E. Kuo et al dan diterbitkan dalam The Journal of Attention Disorders menemukan bahwa anak-anak dapat berkonsentrasi lebih baik setelah 20 menit berjalan kaki di taman lo, Bu.
      
       
3. Mengurangi stres
   1. Olahraga di alam terbuka dapat meningkatkan mood sehingga mengurangi rasa cemas, stres dan juga depresi.
   2. Kemampuan interaksi sosial anak juga meningkat lo, Bu. Si kecil dapat berkenalan dengan teman baru atau bermain dengan teman-temannya.