INGIN SI KECIL SEHAT? AJAK TERTAWA!

Apa hubungannya tertawa dan kesehatan? Ada, Bu. Dr. Lee S. Bark dari Universitas Loma Linda, California, AS, telah membuktikannya. Menurut riset, tertawa dapat membantu meningkatkan jumlah sel-sel pembunuh alami (sel NK-semacam sel putih) dan juga meningkatkan antibodi/daya tahan tubuh anak.

Tertawa di sini jelas harus ada aturan main, tidak asal tertawa, apalagi tertawa sendiri. Berikut cara menstimulasinya:

• Lakukan pemanasan, misal, menenangkan diri/meditasi.  Ciptakan suasana tenang di ruangan yang mendukung. Matikan segala perangkat elektronik, sehingga posisi emosi berada pada kondisi netral.  Lakukan sekitar 15-30 menit.
• Pancing anak untuk tertawa atau tersenyum. Entah dengan menunjukkan peragaan/ucapan lucu. Atau bisa juga dengan membayangkan sendiri hal-hal yang membuat tertawa.
• Biarkan anak tertawa lepas.
• Durasi 5-10 menit sudah cukup.

Selain lewat cara di atas, anak juga bisa tertawa dalam berbagai kesempatan, entah saat dia bermain, sebelum belajar agar rileks, dan lainnya.