MAKAN SAMBIL NONTON TELEVISI

”Kalau anak saya senang makan sambil menonton film kartun, makannya habis, lo,” ujar seorang ibu bangga. Sebaiknya kebiasaan ini tidak ditiru ya, Bu. Selain karena tayangan televisi belum tentu aman untuk anak, membiarkan anak menonton secara tidak langsung mengajarkan proses belajar makan yang buruk pada anak. Saat makan, anak harus berada di meja makan dan fokus pada makanan. Untuk itu, yuk, atasi kebiasaan ini dengan:

• Biasakan saat jam makan, anak duduk di meja makan keluarga atau kursi khususnya.
• Ajari anak makan sendiri dengan memberinya contoh dalam acara makan bersama keluarga. Beri makanan dalam porsi kecil dan biarkan ia “mengaduk-aduk” makanannya. Jelaskan kepada si kecil bahwa dia boleh bermain/nonton kembali setelah menghabiskan makanannya.
• Ciptakan suasana makan yang menyenangkan agar anak “lupa” dengan tontonannya. Misal, sambil menceritakan proses dibuatnya makanan tersebut.
• Kalau anak tak mau diam dan berjalan-jalan menuju area menonton teve, jangan diikuti. Tetaplah duduk di meja makan untuk menarik perhatian anak agar kembali duduk. Bila tidak berhasil, dekati anak dan ajak kembali duduk. Upaya ini memang membutuhkan waktu dan kesabaran. Tapi percayalah, Ibu akan mendapatkan hasilnya.