AGAR ANAK TIDAK BATUK PILEK

 

Kesehatan anak tentunya menjadi perhatian khusus ya, Bu. Apalagi di musim hujan seperti sekarang ini, si kecil lebih rentan terserang berbagai penyakit seperti batuk pilek. Kehujanan sedikit saja atau bahkan bermain dengan temannya yang terkena batuk pilek dapat membuat si kecil jadi ikut-ikutan sakit.

Agar kesehatan balita tetap terjaga, Ibu bisa mengajaknya melakukan hal-hal berikut:

  • Istirahat atau tidur cukup selama 8-10 jam sehari. Beristirahat dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh si kecil.
  • Minum banyak cairan seperti air putih, jus buah, dan sup bening. Minum banyak air dapat mencegah dehidrasi.
  • Mengonsumsi makanan bergizi terutama yang mengandung vitamin C seperti buah jeruk dan pepaya. Vitamin C mengandung antioksidan yang mampu meningkatkan kekebalan tubuh.
  • Sering cuci tangan menggunakan sabun untuk membantu mencegah penyebaran virus yang dapat menyebabkan flu.
  • Mencegah penyebaran penyakit dengan tidak dekat-dekat orang yang terkena batuk pilek atau menutup mulut dan hidung menggunakan tisu, sapu tangan, masker, atau telapak tangan ketika berada di sekitar orang yang bersin atau batuk.

Selamat mencoba, Bu!